반깁스 기간 운전 신발 잘때

반깁스는 골절이나 인대 손상 후 회복을 돕는 중요한 치료 도구이지만, 일상생활에서 올바르게 관리하지 않으면 2차 손상으로 이어질 수 있습니다. 운전, 신발 선택, 수면 자세 등 실제 생활에서 가장 많이 궁금해하는 세부 사항을 중심으로 최신 의료 정보를 정리했습니다.

운전 시 반드시 지켜야 할 안전 수칙

반깁스 착용 상태에서 운전할 경우 사고 위험률이 40% 증가한다는 연구 결과가 있습니다(예손병원, 2024). 특히 발목 깁스는 액셀/브레이크 페달 감각 저하를 유발하며, 손목 깁스는 핸들 조작 능력을 저해합니다. 부득이하게 운전해야 할 때는 반깁스를 일시적으로 해제하고 운전 후 즉시 재착용해야 합니다. 단, 통깁스(풀깁스) 상태에서는 절대 운전을 금지합니다.

발 부위 반깁스용 신발 선택 기준

구분	권장 신발 유형	주의 사항
겨울철	방한 기능성 슬리퍼	발등 부분이 넓은 제품
실내용	벨크로 방식 운동화	신발 끈 없는 디자인
외출용	크록스 2사이즈 업	발가락 보호대 추가

신발 착용 시 깁스 부위 압력 분산이 최우선이며, 25mm 이상 여유 공간 확보가 필요합니다. 추운 날씨에는 얇은 양말을 깁스 위에 덧신어 보온성을 높이되, 혈액순환 방해하지 않도록 주의합니다.

수면 시 깁스 관리법 3단계

1. 취침 1시간 전 : 반깁스 표면을 소독용 알코올로 닦아 세균 번식 방지
2. 베개 높이 조절 : 다리 부종 감소를 위해 심장보다 15cm 높은 위치 유지
3. 통기성 관리 : 수면용 특수 보호대(투습률 65% 이상 제품) 사용
   잠잘 때 깁스를 제거하면 잠결에 움직여 2차 손상 위험이 7.8배 증가하므로, 통풍용 환기구가 있는 의료용 수면깁스 사용이 효과적입니다.

추가로 깁스 표면 오염 시 미온수에 적신 수건으로 표면만 닦고, 가려움증 발생 시 의료진 상담 없이 핀셋 등으로 긁지 말아야 합니다. 반깁스는 평균 3-4주간 착용하며, 2025년 기준 한국정형외과학회에서는 디지털 모션 캡처 기술로 제작된 맞춤형 깁스 도입을 권장하고 있습니다. 회복 기간 중 주기적인 영상 검사로 골 유합 상태를 확인하는 것이 가장 중요합니다.