허리 디스크란 허리디스크 번호

허리 디스크란 무엇인가요?

허리 디스크는 의학적으로 요추 추간판 탈출증이라고 불리는 질환으로, 척추뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 손상되거나 돌출되어 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 디스크는 척추의 움직임을 유연하게 하고 충격을 흡수하는 역할을 하지만, 퇴행성 변화나 잘못된 자세, 외부 충격 등으로 인해 손상될 수 있습니다.

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허리디스크의 주요 원인

1. 퇴행성 변화

디스크는 나이가 들면서 수분 함량이 줄어들고 탄력을 잃게 됩니다. 이로 인해 디스크가 약해지고 손상될 가능성이 높아집니다.

2. 잘못된 자세와 생활 습관

장시간 앉아 있는 자세, 구부정한 허리 자세, 무거운 물건을 갑작스럽게 들어 올리는 행동 등이 허리디스크를 유발할 수 있습니다. 특히 현대인들의 스마트폰 사용 증가와 좌식 생활은 젊은 층에서도 허리디스크 발생률을 높이고 있습니다.

3. 외부 충격

교통사고, 추락 등 외부 충격으로 인해 디스크가 손상될 수 있습니다. 이러한 경우에는 갑작스러운 통증이 발생하며, 신경 압박으로 이어질 가능성이 큽니다.

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허리디스크의 증상

1. 요통

허리 통증은 가장 흔한 증상으로, 앉거나 서 있을 때 악화되고 누우면 완화되는 경향이 있습니다.

2. 하지방사통

다리가 저리고 당기는 통증이 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 이어질 수 있습니다. 이는 신경이 눌려 발생하는 증상입니다.

3. 감각 이상 및 근력 저하

심한 경우 다리 감각이 둔해지거나 근력이 약화되어 걷기 어려운 상태로 발전할 수 있습니다.

4. 대소변 장애

드물지만 심각한 경우 대소변 조절 기능에 문제가 생길 수 있으며, 이는 응급 상황으로 간주됩니다.

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허리디스크 번호란?

허리디스크 번호는 척추의 구조를 나타내는 방식으로, 디스크가 위치한 부위를 명확히 하기 위해 사용됩니다. 인간의 척추는 총 33개의 뼈로 이루어져 있으며, 이 중 요추(Lumbar Spine)는 허리에 해당하는 부분으로 총 5개의 뼈(L1-L5)로 구성됩니다.

• 예를 들어, "L4-L5 디스크 탈출"은 네 번째와 다섯 번째 요추 사이에서 디스크가 돌출되었음을 의미합니다.
• L5-S1 부위는 요추와 천추(Sacrum)가 만나는 지점으로, 가장 흔히 문제가 발생하는 부위 중 하나입니다.

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허리디스크 예방과 치료

1. 예방 방법

• 올바른 자세 유지: 장시간 앉아 있을 때 허리를 곧게 펴고 의자에 깊숙이 앉는 것이 중요합니다.
• 규칙적인 운동: 척추 주변 근육을 강화하는 운동(예: 맥켄지 운동, 버드독 운동)이 효과적입니다.
• 체중 관리: 과도한 체중은 척추에 부담을 주므로 적정 체중을 유지해야 합니다.
• 생활 습관 개선: 무거운 물건을 들 때 허리를 굽히지 말고 다리를 이용해 들어 올리는 습관을 들이세요.

2. 비수술적 치료

• 약물 치료(소염제, 진통제)
• 물리치료 및 도수치료
• 신경 차단술이나 주사 치료 대부분의 환자는 비수술적 치료로 증상이 호전됩니다.

3. 수술적 치료

다리에 마비 증상이 있거나 대소변 장애가 동반되는 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 최근에는 최소침습수술법을 통해 회복 기간과 부작용을 줄이는 방법이 선호되고 있습니다.

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허리디스크는 조기에 발견하고 적절히 관리하면 대부분 비수술적 방법으로 치료가 가능합니다. 올바른 자세와 생활 습관 개선을 통해 예방하고, 증상이 나타날 경우 즉시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.